Plan canicule – prévention

Comme chaque année, un plan de vigilance canicule est mis en place sur Saint-Grégoire. Outre les consignes à suivre en cas de fortes chaleur, vous pouvez signaler en mairie, à l’accueil, ou au service bien vieillir toute personne fragile (quel que soit son âge).

Conseils pour prévenir les malaises et les coups de chaleur :
• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
• Evitez les efforts physiques ;
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
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En voiture et lors de longs trajets
• Pensez à emporter de l’eau et un brumisateur
• Arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir Si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes